En cuestión de sexo, cuando se habla de calidad y cantidad, algunos se sienten aludidos y argumentan que es mejor un polvo bien ‘echao’, que muchos intentos fallidos.
La realidad es que cada pareja tiene sus tiempos y su ritmo. Por supuesto, hay momentos en los que hay energía, ganas, y el ambiente propicio para que la faena dure todo el día o la noche y el caballero pueda repetir más de una vez.
Cuando tenemos un orgasmo, liberamos oxitocina (hormona que disminuye los niveles de testosterona) y prolactina (hormona que disminuye los niveles de dopamina) y antes de que empiece el siguiente round, pasa un tiempo, que es conocido como periodo refractario.
Este “tiempo fuera”, por así decirlo, ocurre tanto en hombres como en mujeres, pero no de manera inmediata, porque nuestra anatomía y fisiología es muy diferente a la de ellos. Como bien dicen: “El hombre se duerme y la mujer sigue con ganas”.
De acuerdo con algunas investigaciones, el periodo refractario y su duración varía de persona a persona. En las mujeres es más corto que en los hombres. En hombres de 18 años, el promedio es de 28 minutos, mientras que a los 70 años es de 20 horas, pero la media general para los hombres adultos es aproximadamente de 55 minutos.
La pregunta #sinrecato es: ¿un hombre puede tener múltiples eyaculaciones? y la respuesta de los expertos es que sí, debido a muchos factores que pueden contribuir a esta placentera multiplicidad como:
- Tener hábitos alimenticios saludables, ejercicio, no alcohol, no fumar.
- Entrenar el suelo pélvico con ejercicios de Kegel.
- Controlar la respiración.
- Alternar el ritmo y la intensidad durante la estimulación.
- Atreverse a descubrir nuevas zonas erógenas, posiciones y lugares que no se hayan experimentado.
- Estimular el punto P (la próstata), lo que provoca orgasmos más intensos y prolongados.
Además de estos factores, hay elementos psicológicos como el estrés, la ansiedad y el bienestar emocional que pueden afectar el desempeño sexual y la frecuencia de eyaculación de un hombre.
Si los niveles de estrés son altos, se puede producir un desequilibrio hormonal que afecta la excitación sexual y reduce la capacidad de eyacular.
Y tomen nota. Mientras haya mayor intimidad o conexión emocional con la pareja, los hombres pueden eyacular con mayor frecuencia. Si por el contrario, la sensación de desapego o la falta de atracción es más fuerte, esto puede provocar dificultades para eyacular.
Alrededor de la eyaculación masculina hay una serie de ideas erróneas que han generado mucha confusión, como por ejemplo:
Más es siempre mejor: algunos estudios sugieren que la eyaculación regular puede reducir el riesgo de ciertas afecciones de la próstata.
Realidad: la eyaculación excesiva, sin una recuperación adecuada, podría provocar fatiga y disminución de la satisfacción sexual.
Mayor edad, menos eyaculaciones: otro mito es que los hombres mayores NO pueden eyacular tanto como los jóvenes.
Realidad: aunque la edad puede afectar el desempeño sexual, muchos hombres mayores aún tienen mucha pirotecnia para disfrutar de experiencias sexuales satisfactorias y eyacular varias veces al día o la noche, dependiendo por supuesto de la salud y la libido.
Eyaculación = Placer: otro mito es que la eyaculación se trata solo de placer, y aunque sí es una experiencia placentera, también cumple importantes funciones biológicas.
Realidad: tiene un papel fundamental en la reproducción. Además de que provoca beneficios psicológicos como el alivio del estrés y la mejora del estado de ánimo por la liberación de hormonas y neurotransmisores.
La eyaculación masculina frecuente se relaciona con muchos beneficios potenciales para la salud, como el aumento de la libido y la preservación de la elasticidad de los tejidos del pene, lo cual permite un mejor rendimiento sexual.
Esta práctica también estimula el flujo sanguíneo en el área genital, lo cual es clave para mantener la función eréctil. El ciclo de la actividad sexual crea un círculo virtuoso en donde una mejor salud sexual provoca experiencias sexuales más frecuentes, beneficiando la intimidad física y emocional de las parejas.
Y aunque hay muchos beneficios, también hay algunos puntos negativos como la fatiga física por el esfuerzo excesivo que disminuye significativamente los niveles de energía, y el malestar emocional. Recuerda que cuando la frecuencia de la eyaculación se vuelve compulsiva, se podrían generar sentimientos de culpa o ansiedad.
Muchos hombres sanos pueden eyacular varias veces al día, y es importante, sin embargo, es válido reconocer que cada persona tiene un ritmo y una frecuencia diferentes que se relaciona directamente con su salud física, estilo de vida y, por supuesto, bienestar mental.
Escuchen su cuerpo y explórenlo sin mucha expectativa para no crear una presión innecesaria, porque se estarían perdiendo de la mejor parte de sus encuentros sexuales, que es conectar con su pareja #sinrecato.
